スレンダービクス（ピラティス）

産前＆産後、子育て中のお母さんのボデイーメンテナンス！

今年度より、ピラティスを中心に行います。ピラティスとは、身体のストレッチ・体幹の強化・体のバランスの整えを目的としたエクササイズです。理想的な姿勢と動作を身につけましょう。