ボディーケアーをしながら、正しい姿勢の保ち方などを中心に体を動かしていきます。子育ての中で「腰が痛い！」「自然と前かがみになっている。」などのお悩みも聞きながらインストラクターの方が子育て中のおかあさん達に合った運動を教えてくれます。誰でもできる簡単な動きですので、みんなで楽しみましょう。